Hal ini melibatkan serangkaian respons hormonal dan fisiologis yang membantu mempersiapkan seseorang untuk menangani ancaman yang dirasakan atau dibayangkan.
Saat seseorang merasa gugup, tubuh akan bersiap melawan dan mengalami peningkatan produksi adrenalin.
Baca Juga: Liburan Tetap Aman Meski Ramai Isu Virus Corona Covid-19, Mari Terapkan 5 Cara Berikut!
Hal ini akan mengakibatkan tekanan darah meningkat, jantung berdetak lebih cepat, bahkan napas semakin cepat.
Meski begitu, rasa gugup sepertinya bisa dikontrol dengan beberapa cara, seperti olahraga, yoga, meditasi, pijat, mendengarkan musik, menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan, bahkan mencium wangi aromaterapi.
Walau kini Kalista Iskandar tak bisa maju menjadi pemenang dalam ajang bergengsi Puteri Indonesia, namun dirinya masih aktif di bidang kemanusiaan. (*)
#berantasstunting