GridHealth.id - Berbagai cara kita lakukan demi menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.
Bahkan tak sedikit wanita yang melakukan diet ketat dengan memilih memilih-milih jenis makanan yang akan disantapnya demi mendapatkan berat badan yang ideal.
Baca Juga: Inilah Bukti Asupan Makanan Bisa Tingkatkan Jumlah Sperma Pria
Mulai dari sarapan hanya dengan oat atau roti gandum, hingga makan siang yang dibatasi porsinya.
Padahal, kita untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal kita tidak perlu melakukan diet ketat, melainkan dengan rutin olahraga juga diimbangi pola makan yang sehat.
Selain itu, melansir damyhealth.com, penting untuk berhenti makan 2 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 6 Makanan Ini, Bisa Cegah Corona