Butuh latihan dan mengatur kebiasaan untuk bisa makan pukul 7 malam, kemudian menahan diri untuk tidak makan apa pun sesudahnya, hingga bertemu keesokan hari.
Terdapat beberapa alternatif yang bisa menjadi pilihan ketika kita merasa lapar saat larut malam.
1. Pisang
Baca Juga: Wajib Tahu, Beda Tingkat Kematangan Pisang Ternyata Beda Nutrisinya
Pisang adalah pilihan tepat untuk camilan tengah malam.
Hal ini karena selain bisa mengalahkan rasa lapar, pisang juga bisa membantu fungsi pencernaan.
Kandungan serat pada pisang raja bisa mempercepat proses pencernaan dalam tubuh, bahkan bisa membantu untuk membersihkan usus.
2. Cokelat buatan sendiri
Baca Juga: Jangan Salah Konsumsi Cokelat Hitam Ada Takarannya, Ini Kata Ahli
Saat waktu senggang, buatlah cokelat kemudian simpan.
Tingkatkan kandungan kakao dan kurangi gula untuk membuat versi cokelat yang lebih sehat.