Berdasarkan polling online yang dilakukan Anxiety and Depression Association of America, sekitar 14 persen orang menggunakan latihan teratur untuk mengatasi stres.
Lebih lanjut, Anxiety and Depression Association of America, menyatakan bahwa latihan seperti menari mungkin salah satu yang paling direkomendasikan oleh profesional perawatan kesehatan untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Gejala Covid-19 pada Usia Muda, Indera Penciuman Menghilang Sampai Tak Bisa Makan
Melakukan latihan fisik diketahui dapat meningkatkan kondisi fisik dan memerangi penyakit-telah lama didirikan, dan karenanya dokter selalu mendorong pasiennya untuk tetap aktif secara fisik.
Latihan fisik, seperti halnya menari juga dianggap penting untuk menjaga kebugaran mental, dan dapat mengurangi stres.
Baca Juga: Alih-Alih Sterilkan Tubuh dari Covid-19, Penggunaan Bilik Desinfeksi Justru Membahayakan Kesehatan
Sebuah studi menunjukkan bahwa melakukan latihan fisik sangat efektif dalam mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, serta meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.