GridHEALTH.id - Olahraga adalah salah satu kegiatan yang dianjurkan bagi pasien Diabetes Melitus (DM).
Namun, penderita harus berhati hati dalam melakukan kegiatan olahraga karena tidak semua olahraga bisa bermanfaat bagi mereka.
Bahkan sebaliknya, bisa berakibat buruk dan dapat memicu hal hal yang tidak diinginkan. Misalnya, karena pembakaran kalori yang terlalu cepat akibat olahraga, dapat menyebabkan hipoglikemia.
Bagi orang yang memiliki diabetes, berenang adalah salah satu olahraga yang sangat cocok untuk dilakukan.
Berenang bisa membantu mengatasi gejala diabetes, termasuk tingkat gula darah yang tak stabil, obesitas, dan stroke.
Berikut adalah beberapa manfaat berenang untuk pasien diabetes, seperti dilansir oleh Daily Health Post (05/09).
Baca Juga: Studi : Berenang, Bersepeda, dan Jalan Kaki, 3 Olahraga Terbaik Untuk Penderita Hipertensi
Baca Juga: Dokter Australia Yakin Obat Ini Mampu Membunuh Virus Corona Dalam Waktu 48 Jam
1. Mengontrol tingkat gula darah
Salah satu manfaat terbesar berenang bagi pasien diabetes adalah membantu mengontrol tingkat gula darah.
Ini karena berenang bisa meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dengan memperkuat sebagian besar otot dalam tubuh.
Ini membuat tubuh lebih efisien ketika menyerap oksigen dan nutrisi pada sel otot. Ini juga alasan mengapa olahraga bisa menurunkan tingkat gula darah.