Baca Juga: Gunakan Akal Sehat; Covid-19 Bukan Flu, Walau Cara Menyebar dan Menginfeksinya Sama
Puasa yang tiap tahun dilakukan umat muslim seluruh duni ini, melansir Obesity Medicine Association, dari artikel Intermittent Fasting (26 Maret 2018), mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
* Mengurangi asupan kalori harian rata-rata yang mengakibatkan penurunan berat badan
* Meningkatkan kontrol diabetes dan resistensi insulin
* Mengurangi tekanan darah
Baca Juga: Berpuasa Ramadan Saat Pandemi Virus Corona, Gizi Seimbang Kunci Hindari Infeksi
* Meningkatkan kolesterol baik
* Mengurangi peradangan
Masih dari sumber yang sama, manfaat terbesar dari puasa intermiten terjadi semakin lama periode puasa dan semakin pendek jendela makan.
Sementara itu, melansir dari The Royal Australian College of General Practitioners (RACGP), disebutkan puasa dengan metode ini, seperti yang puasanya umat muslim di bulan suci Ramadan, lebih baik dari metode diet lainnya.
Baca Juga: Update Covid-19; Pasar Ekstrem Wuhan Beroperasi Kembali, Ternyata Didukung WHO