- Hindari menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang membuat cemas atau tertekan. - Carilah informasi terkini pada waktu tertentu. Sekali atau dua kali sehari saja.- Tetap terhubung dengan jejaring sosial. Jika dibatasi dalam pertemuan, gunakan media sosial.
Baca Juga: Update Covid-19; Lebih 1000 Pasien Infeksi Corona di Indonesia Sembuh
- Dalam situasi isolasi, cobalah sebisa mungkin untuk menjaga rutinitas harian pribadi. - Selama masa-masa stres, perhatikan kebutuhan dan perasaan sendiri. Misalnya lakukan hal yang membuat sehat dan rileks namun dapat nikmati. - Berolahragalah secara teratur, jaga rutinitas tidur, dan makan makanan sehat.
Baca Juga: Menu Sahur Hipertensi, Harus Enak Supaya Makan Lahap Sehingga Gizi Tercukupi
Terlepas dari itu, membaca berita mengenai update terbaru virus corona di Indonesia memang tidak salah, namun wajib untuk mawas diri dan tetap menjaga kebersihan serta kesehatan diri. (*)
#hadapicorona #berantasstunting
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Merasakan Gejala Corona? Hati-hati Kemungkinan Itu Hanya Psikosomatik