GridHEALTH.ID - Sejak awal Maret 2020, pemerintah telah menetapkan status darurat virus corona (Covid-19) di Indonesia.
Semenjak itu pula, pemerintah mengimbau masyarakat untuk berada di rumah demi mencegah terjadinya penyebaran Covid-19 yang semakin meluas.
Baca Juga: Dampak Wabah Covid-19 Pada Kesehatan Mental Penduduk Amerika Serikat
Terlebih, hampir semua kegiatan sudah diberhentikan, baik sekolah, kerja, maupun ibadah semua dilakukan dari rumah.
Nyatanya, terlalu lama berada di rumah tak dipungkiri membuat sebagian besar orang merasa stres.
Baca Juga: Wabah Virus Corona Covid-19 Mengancam Kesehatan Mental juga, Akibat Banyaknya Berita Hoax
Meski begitu, World Health Organization (WHO) mengatakan, normal jika kita merasa sedih, stres, bingung, takut, atau marah menghadapi krisis kesehatan global Covid-19 ini.
Untuk melindungi diri agar tidak tertular virus corona (Covid-19) dan menjaga kesehatan mental, ada beberapa saran yang dianjurkan WHO.
Baca Juga: Bosan dan Stres Isolasi Diri di Rumah? Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Waras
Di antaranya tetap tinggal di rumah, menjaga gaya hidup sehat dan pola makan seimbang, cukup tidur, berolahraga teratur, dan menjaga kontak sosial lewat telepon.
Tak hanya itu, kini banyak cara unik untuk melepas stres meski berada di rumah saja, seperti mengikuti challenge atau tantangan yang kini viral di sosial media.
Baca Juga: Dilarang Stres Hadapi Corona, Ini Cara Jaga Kesehatan Jiwa di Tengah Wabah Covid-19
Berikut GridHEALTH.id sajikan berbagai tantangan unik yang bisa dilakukan selama di rumah untuk melepas penat atau stres.
Pass the brush challenge
Tantangan #Passthebrush yang berupa video ini banyak diikuti oleh sejumlah influencer tanah air maupun luar negeri. Untuk mengikuti pass the brush challenge, perlu melibatkan banyak orang, umumnya adalah wanita.
Tantangannya adalah membuat video transformasi sebelum dan setelah memakai makeup.
Awalnya, digambarkan sosok yang bare face atau belum pakai makeup dengan mengenakan baju rumah.
Dilanjutkan dengan mengusapkan brush atau kuas ke arah kamera. Tampilan kemudian berubah menjadi sosok menawan dengan busana yang ciamik, lengkap dengan makeup tebal.
Baca Juga: Kurang Maksimal Membersihkan Makeup Risikonya bisa Bintitan
Kemudian secara bergantian, peserta tantangan melemparkan kuas, dan ditangkap oleh peserta lainnya yang kemudian melakukan tantangan serupa.
Pillow challenge
Dalam tantangan #pillowchallenge, para netizen ditantang untuk dandan dan mengenakan bantal sebagai pengganti pakaian yang dililitkan ke tubuh menggunakan ikat pinggang atau pita.
Baca Juga: Unik! Akibat Covid-19, Universitas di Jepang Gelar Wisuda Online dengan Robot
Untuk mengikuti tantangan ini, netizen bisa memadukan tampilan busana se-kreatif mungkin. Misalnya memakai sepatu high heels, topi, kacamata hitam, juga merias wajah dengan makeup.
Baca Juga: Fakta Unik; Virus Corona di Australia Lebih Banyak Dialami Orang Kaya
Tantangan ini telah diikuti oleh influencer tanah air sampai dengan selebritas dunia.
Menghias roti tawar dengan meses
Tantangan ini belakangan menjadi viral di sosial media Twitter.
Tantangannya adalah menghias atau menyusun meses di atas roti tawar dengan pola tertentu, baik tersusun rapi maupun menyerupai bentuk gambar.
Untuk menyelesaikan tantangan ini, para netizen rata-rata membutuhkan waktu sekitar 3 hingga 4 jam.
Baca Juga: Kisah Pilu Tenaga Medis Cantik Dinkes DKI, Batal Nikah Gugur dalam Tugas Terinfeksi Covid-19
Dalam mengikuti tantangan ini memang tidak mudah, sebab membutuhkan kesabaran, ketelitian, dan kreatifitas. Namun, tantangan ini cukup bisa membunuh waktu selagi jenuh berada di rumah.(*)
#berantasstunting #hadapicorona