Jika tidak biasa olahraga memasakan diri olahraga saat puasa, membuat cairan tubuh jadi berkurang banyak dan akibatnya malah lemas dan bisa-bisa malah tak berpuasa.
Kapan waktu olehraga yang tepat, bagi yang biasanya pagi hari, baiknya diubah.
Doktr Fia mengungkapkan bahwa olahraga yang dilakukan pagi hari setelah sahur akan membuat keringat mengucur deras dan menghilangkan cairan tubuh dengan drastis.
"Sebaiknya, jadwal olahraga Anda diubah menjadi malam hari menjelang berbuka atau setelah berbuka. Namun, lakukan saja olahraga yang ringan seperti jalan kaki selama 20-30 menit," sarannya.
Baca Juga: Selain Indonesia, Iran Dikabarkan Mengalami Penurunan Kasus Covid-19, Tapi Rapuh