Muncul pula gangguan tidur, siklus menstruasi tak teratur, libido menurun, kencing berlebihan dan terus menerus merasa kehausan. Itulah beberapa gejala saat produksi hormon kortisol dalam tubuh kita mulai mencapai level yang berlebihan.
Untuk memperbaiki kondisi di atas, beberapa hal dapat kita lakukan, seperti rileks dan memperlambat irama hidup dan melihat kembali tujuan dan ambisi yang sekiranya terlalu tinggi kita capai.
Senantiasa bersyukur dan mendekatkan diri kepada Allah SWT serta berhenti membanding-bandingkan hidup kita dengan kehidupan orang lain.
Baca Juga: Demi Cegah Komplikasi, Ini 5 Minuman Terbaik Untuk Penderita Diabetes
Baca Juga: WHO Sebut Jumlah Perokok Sumbang Kematian Tinggi Pasien Covid-19 di Indonesia
Rutin melakukan aktivitas fisik sert melakukan hobi yang kita sukai dan kita nikmati. Memperbaiki pola makan dengan menjalani pola makan sehat serta menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol. (*)