Asupan nutrisi yang memadai seperti seng, vitamin C dan vitamin D sangat penting untuk membantu mendukung sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan bahkan kekurangan ringan dapat menyebabkan kerusakan kekebalan tubuh.
Lebih lanjut, berikut ini merupakan mikronutrien penting yang dapat membantu mendukung dan membangun kekebalan tubuh bagi ibu hamil:
Baca Juga: 4 Tanda Diluar Dugaan Bahwa Sebenarnya Sistem Imunitas Tubuh Menurun
- Seng: Pengatur antioksidan dan kekebalan tubuh. Asupan rutinnya penting karena tidak disimpan sebagai cadangan dalam tubuh.
- Selenium: Ini memainkan peran dalam kekebalan bawaan dan memberikan perlindungan diri sel-sel kekebalan tubuh. Selenium telah menunjukkan peningkatan respon imun terhadap virus pada individu yang kekurangan.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini 5 Suplemen Pilihan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur
- Vitamin C: Ini meningkatkan penyerapan zat besi dari usus. Bertindak sebagai antioksidan yang signifikan dan juga dapat mengurangi risiko pre-eklampsia.