Pesepeda Ketar-ketir Dengar Adanya Pajak Sepeda, Pemerintah Ngaku Hanya Akan Lakukan Hal Ini

1. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, kanker dan diabetes

Menurut British Heart Foundation merekomendasikan agar orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama seminggu dan kegiatan kekuatan setidaknya dua hari seminggu.

Selain meningkatkan kebugaran, bersepeda memiliki manfaat seperti mengurangi tingkat kanker, penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Corona Belum Usai, Para Ilmuwan Kembali Memperingatkan Virus Baru Pada Babi Berpotensi Risiko Pandemi

2. Mengurangi osteoartritis dan obesitas

Bersepeda dapat mengurangi risiko osteoartritis dengan membantu mengurangi berat badan.

Olahraga ini secara stabil dapat membakar sekitar 300 kalori per jam. 

3. Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan

Menurut Mental Health Foundation, bersepeda memberikan kesempatan untuk benar-benar memperluas pandangan seseorang, untuk menghirup udara segar.

Bahkan bersepeda juga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan dan depresi karena adrenalin dan endorfin yang dihasilkan oleh bersepeda menghasilkan rasa senang.

Baca Juga: 'Bos' WHO Dikabarkan Tiba-tiba Minta Maaf Soal Covid-19, Ada Apa?