GridHEALTH.id - Jahe dikenal sejak dulu sebagai bahan alami yang memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari WebMD, dimana Jahe dikatakan dapat digunakan sebagai detoksifikasi yang dapat membuat badan terasa lebih hangat, bersih, dan sehat.
Kandungan antioksidan di dalam jahe juga dapat melawan berbagai macam jenis racun dalam tubuh.
Bahkan Devinder Bains, selaku pelatih pribadi dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB, mengungkap lima khasiat luar biasa nan "ajaib" jahe bagi tubuh jika kita menambahkannya ke dalam menu makanan sehari-hari.
Baca Juga: Tingkat Kesembuhan Kasus Covid-19 di Surabaya Cepat, Resepnya Diumbar Risma; Pokak Jahe
Baca Juga: Campurkan Gula Merah dan Jahe Dapatkan Khasiat Khusus Perempuan
Berikut diantaranya;
1. Meningkatkan fungsi otak
Jahe penuh dengan antioksidan, yang penting untuk melawan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Seperti gangguan otak termasuk depresi, kegelisahan, ADHD dan Alzheimer yang terkait dengan peradangan kronis otak.
Fungsi jahe sebagai antiinflamasi sangat berguna untuk meningkatkan fungsi otak.
Jahe juga dapat meningkatkan fungsi otak secara langsung.
Sebuah penelitian terhadap 60 wanita paruh baya yang menggunakan ekstrak jahe menunjukkan bahwa mereka mengalami peningkatan dalam waktu reaksi dan memori kerja.
Baca Juga: Masih Tanda Tanya Bagaimana Orang Tanpa Gejala Bisa Menyebarkan Virus, Ini Penjelasan Ahli
2. Mengurangi rasa sakit dan nyeri otot
Sifat anti-inflamasi jahe melampaui fungsi otak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe membantu mereka yang menderita artritis.
Ini dapat membantu dalam mengobati osteoartritis lutut dan mengurangi rasa sakit sendi akibat rheumatoid arthritis.
Baca Juga: Kerap Umbar Kemesraan Bareng Raul Lemos, Krisdayanti Dinilai Tidak Bahagia dan Alami Tekanan Batin
3. Mengurangi mual dan penyakit
Jahe telah digunakan sebagai obat untuk penyakit mabuk laut selama bertahun-tahun.
Ini juga efektif dalam mengobati mual di pagi hari.
Dalam ulasan 12 studi yang memantau 1.278 wanita hamil, didapati mengonsumsi jahe secara signifikan mengurangi rasa mual.
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi muntah pasca operasi dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi.
Baca Juga: Respons WHO Soal Flu Babi Virus G4 'Ini Bukan Virus Baru, Sudah di Bawah Pengawasan Sejak 2011'
4. Mengobati gangguan pencernaan kronis
Jahe telah lama digunakan untuk meredakan sakit perut dan sebagai karminatif untuk menghilangkan kelebihan gas dari sistem pencernaan, tetapi juga dapat memainkan peran kunci dalam dispepsia (gangguan pencernaan kronis).
Ketidaknyamanan berulang disebabkan oleh pengosongan lambung yang tertunda, dan jahe telah terbukti mempercepat ini.
Satu studi terhadap 24 orang sehat yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan menunjukkan peningkatan pengosongan perut sebesar 50 %.
5. Mengurangi risiko diabetes
Ada hubungan positif antara asupan jahe dan pengurangan kadar gula darah, regulasi respons insulin pada mereka yang menderita diabetes dan peningkatan metabolisme.
Sebuah studi pada hewan, memberi makan tikus campuran jahe dan kayu manis ternyata menghasilkan penurunan berat badan, dan ini menjadi satu di antara banyak manfaat kesehatan lainnya.(*)
#berantasstunting #hadapicorona