GridHEALTH.id - Dimasa pandemi virus corona (Covid-19) ini kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita.
Terlebih menurut Direktur Divisi Penyakit Menular di Universitas Alabama, AS, Jeanne Marrazzo, seperti dikutip dari WebMD, Covid-19 memang lebih rentan menyerang orang-orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah.
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap bugar ada banyak cara yang bisa dilakukan.
Selain menjalani gaya hidup sehat, tak ada salahnya juga kita mengonsumsi herbal agar daya tahan tubuh tetap optimal saat pandemi Covid -19.
Baca Juga: 5 Khasiat Ajaib Jahe Jika Ditambahkan Pada Menu Makanan Sehari-hari
Baca Juga: 10 Minuman Terbaik Ini Ampuh Untuk Kurangi Risiko Serangan Jantung
Berikut aneka bahan alami yang baik dikonsumsi saat pandemi;
1. Bawang Putih
Untuk menangkal Covid-19, kita bisa mengonsumsi bawang putih sebagai obat herbal.
Dilansir dari Times of India bawang putih termasuk dalam kategori superfood dan bisa dipakai untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Tak Pakai Masker Saat Belanja di Toko, Pria Ini Akhirnya Tewas Ditembak Polisi
Bawang putih memiliki kandungan antimikrobakteri, antibiotik, dan antiinflamsi.
Selain itu, bawang putih juga dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh.
Hal tersebut membuat bawang putih sangat cocok dipakai sebagai obat herbal di tengah pandemi corona.
2. Biji Bunga Matahari
Bahan alami selanjutnya yang bisa dicoba untuk menghadang virus corona adalah biji bunga matahari.
Masih dari laman yang sama, disebutkan bahwa biji bunga matahari kaya akan vitamin E dan nutrisi.
Biji bunga matahari juga memiliki kandungan selenium yang dapat dipakai untuk melawan beberapa jenis kanker.
Tentu saja daya tahan tubuh juga ikut meningkat karena kandungan itu sehingga tubuh menjadi lebih siap menghadapi Covid-19.
Baca Juga: Masalah Nyeri Sendi Lebih Rentan Dialami Wanita, Ini Penyebabnya
Antioksidan juga terkandung dalam biji bunga matahari yang mampu melawan zat racun dalam tubuh.
3. Kunyit
Timesofindia.indiatimes.com menyebutkan obat herbal lain yang bisa dipakai untuk meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi corona. Obat herbal tersebut adalah kunyit.
Curcumin yang terkandung dalam kunyit mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Kandungan itu akan mengaktifkan sel darah putih dalam tubuh sehingga sistem imun tubuh menjadi bertambah.
Baca Juga: Surat Izin Keluar Masuk Jakarta Dihapus, Masyarakat Bisa Bikin SIKM Sendiri dengan CLM, Apa Itu?
4. Jahe
Saat pandemi, kita bisa mengonsumsi jahe untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Sama seperti bawang putih, jahe juga memiliki kandungan antimikrobakteri, antiinflamasi, dan antibiotik.
Antioksidan tinggi yang ada dalam jahe menjadi alasan mengapa sistem imun tubuh bisa meningkat setelah mengonsumsi bahan alami ini.
Kita bisa mencegah infeksi virus covid dengan mengonsumsi jahe secara rutin. Jahe bisa diolah terlebih dahulu dengan teh atau menggunakannya sebagai bahan masakan tambahan.
5. Kayu Manis
Kayu manis menjadi herbal terakhir yang disebutkan Times of India untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Sejak ribuan tahun lalu, kayu manis sudah dipakai sebagai obat herbal untuk menjaga sistem imun.
Hal tersebut dikarenakan adanya antioksidan dalam kayu manis.
Selain menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi, kayu manis juga bisa dikonsumsi karena memiliki efek anti-diabetes dan mengurangi resiko penyakit jantung.(*)
#berantasstunting #hadapicorona