Jadi, harus dilakukan setiap hari secara teratur, dengan jenis makanan beragam agar gizinya pun lengkap.
Dr. Anandika pun menambahkan, bahwa selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup juga merupakan bagian penting untuk membangun imunitas tubuh yang kuat.
Baca Juga: Singapura hingga Malaysia Temukan Virus Corona Bermutasi 10 Kali Lebih Menyebar dan Menular
Terlepas dari itu, rupanya mengonsumsi telur rebus pada malam hari bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang membuat seseorang cepat merasa mengantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang membuat tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh menjadi rileks.
Meski mengonsumsi telur rebus pada malam hari untuk mencegah penularan virus corona dinilai sebagai hoaks, ada baiknya jika kita tetap mengonsumsinya sebagai salah satu pemenuh kebutuhan protein. (*)
#hadapicorona