2. Makan dengan sehat.
Konsumsi lemak sehat dan antioksidan, yang didapat dari bahan makanan alami dan segar seperti buah dan sayuran aneka warna (oranye, merah, dan ungu untuk buah dan sayuran yang mengandung antioksidan, serta hijau untuk sayuran yang mengandung folat), dan ikan.
Hindari makanan kemasan, pemanis buatan, juga makanan yang mengandung MSG dan bahan pengawet.
Baca Juga: Tidak Mengenakan Celana Dalam Saat Tidur, Tikus Masuk ke Organ Intim, Suami Menjerit
3. Rutin berolahraga
Tubuh yang bugar akan menguatkan sistem kekebalan tubuh, sistem pernapasan, meningkatkan stamina, dan mengurangi stres.
Selain itu juga meningkatkan peluang untuk kehamilan dan kehamilan yang bebas masalah.
"Stres bisa memicu banyak masalah kesehatan, dan salah satunya kelebihan berat badan, yang bisa memengaruhi kesuburan," ungkap pakar kebugaran Wanita Ashok.
Meskipun begitu, hindari olahraga terlalu keras karena justru akan menurunkan kesuburan.