GridHEALTH.id - Jaga kesehatan paru, tingatkan imunitas tubuh alias sitem kekebalan tubuh, adalah hal wajib dan syarat mutlak hidup sehat di masa pandemi Covid-19.
Oleh karenya, para ahli sangat menekan hal yang lebih penting dari protokol kesehatan, yaitu; mengonsumsi makanan bergizi optimal setiap kali makan, minum cukup, istirahat cukup, tidur malam cukup, olahraga teratur, dan hindari stress.
Baca Juga: Aneka Cara Manusia Bisa Hidup Abadi Menolak Mati, Sudah Dilakukan Sejak 1961 Hingga Saat Ini
Nah, jika hal dasar itu sudah tecapai, baru protokol kesehatan yang dilakukan bisa efektif.
Oleh karenanya, tidak bisa ditawar lagi, lakukan gaya dan pola hidup sehat detik ini juga.
Untuk membantu hal tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh optimal di masa pandemi Covid-19, kita pu perlu booster.
Tak perlu mahal, cukup booster yang bisa dibuat sendiri di rumah.
Baca Juga: Penularan Makin Meluas, Pemerintah Indonesia Tetap Belum Punya Laporan Hasil Tracing Secara Nasional
Melansir nakita.id (21 September 2020), yang mengutip Kompas.com, ada ramuan herbal yang khasiatnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh hingga meluruhkan kolesterol jahat.
Bahan dasarnya adalah kunyit dan madu.
• Bahan
- 2 sendok teh kuyit bubuk atau parut
- Madu satu sendok teh
- Air secukupnya
Baca Juga: Harga Vaksin Covid-19 Berbeda-beda, Kemenkes Buat Survei Patokan Harga Mulai dari Rp 50 Ribu
• Cara membuat
1. Rebus air hingga mendidih, jumlah air bisa disesuaikan dengan selera, ingin yang encer atau sedikit pekat.
2. Campurkan kunyit dan rebus selama kurang lebih 10 menit.
3. Saring air rebusan kunyit dan masukkan ke gelas.
Baca Juga: Nahasnya Masyarakat Indonesia, Warga Temukan Adanya Beras Plastik dalam Bansos dari Pemerintah
4. Campur madu dan aduk hingga rata.
5. Jika ingin tambahan rasa, bisa tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau jahe.
Jika minuman herbal itu rutin diminum, manfaat yang paling besar yang bisa didapatkan adalah;
1. Meningkatkan daya tahan
Mengonsumsi kunyit dan madu terbukti dapat meningkatkan sistem imun.
Sebab, kunyit dan madu sama-sama memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Hal tersebut akan memperkuat tubuh dalam menghadapi berbagai penyakit mulai dari virus hingga bakteri.
2. Menjaga kesehatan paru-paru
Baca Juga: Di Indonesia Ada Daerah Sengaja Kurangi Tes Covid-19, Demi Predikat Zona Hijau
Paru-paru merupakan salah satu organ yang paling penting untuk dijaga kesehatannya.
Rutin konsumsi kunyit madu dinilai baik untuk kesehatan paru-paru.
Baca Juga: IDI Dorong Tes PCR Sebanyak Mungkin, 'Ada Daerah Enggan Lakukan Tes Biar Terlihat Zona Hijau Terus'
Bahkan rempah yang satu ini dipercaya dapat meredakan penyakit paru-paru.
Selain manfaat di atas, kalian juga bisa mendapatkan manfaat lain seperti kulit yang lebih sehat, meredakan peradangan, serta daya ingat lebih baik.
3. Meluruhkan kolesterol jahat
Kolesterol jahat atau LDL bisa menyebabkan serangan jantung, stroke dan tersumbatnya pembuluh darah.
Konsumsi kunyit dan madu secara rutin dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat sekaligus mencegah penyakit mematikan tersebut.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona