Hamil Muda Usia 2 Bulan Minum Air Putih Harus 2 Liter Lebih, Supaya Kandungannya Bulat

GridHEALTH.id - Percaya dongt jika sebagian besar tubuh kita ini isinya air.

Ya, 60% tubuh setiap manusia itu adalah air.

Karenanya manusia tidak boleh sama sekali kekurangan air minum.

Baca Juga: Terpaksa Menyimpan Telur di Kulkas? Hindari Menyimpan di Bagian Pintu

Menurut Institute of Madicine, kecukupan minum air putih setiap orang berbeda-beda per harinya.

Secara umum, seseorang perlu minum air putih setidaknya 13 gelas untuk laki-laki dan 9 gelas untuk perempuan. Hal tersebut juga sesuai dengan usia serta ukuran tubuhnya masing-masing, jangan sampai kurang minum air putih.

Secara umum, manfaat cukup minum air putih setiap hari;

1. Kesehatan Otak

Baca Juga: Dibanderol Rp 10 Juta per Daun, Tanaman Janda Bolong Rupanya Dapat Segarkan Udara Ruangan hingga Obati Berbagai Penyakit

Jika kebutuhan air tercukupi maka akan membuat mood  menjadi stabil serta daya ingat lebih tajam.

Kenapa demikian? Karena otak akan dapat berpikir dengan baik dan bahkan mampu memecahkan masalah saat tercukupinya air dalam tubuh.

Sebaliknya, kurang minum air putih akan menyebabkan aliran oksigen ke area otak berkurang, sehingga sel-sel saraf akan menyusut. Kurang minum air membuat kita jadi lemot. 2. Sirkulasi darah lancar

Baca Juga: Memasak Sendiri di Rumah dengan Bahan Makanan Segar Perkuat Imunitas Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, Ini Tips Memilih Wajan yang Baik