4. Minum lebih banyak
Selain memperhatikan asupan makanan sehat yang kita konsumsi, cukupnya air minum juga perlu diperhatikan. Hal ini bisa sangat berdampak untuk menurunkan berat badan.
Air tidak hanya membantu mengeluarkan racun dari tubuh, hal ini juga bisa membantu mengatur pencernaan. Konsumsi cukup air bisa membantu lebih cepat dalam membakar kalori serta kalori dalam tubuh yang lebih sedikit.
5. Banyak tertawa
Tertawa merupakan cara menyenangkan dan mudah untuk membakar kalori lebih cepat. Sebuah penelitian mengungkap bahwa tertawa bisa meningkatkan detak jantung dan menyerap energi sehingga kita bisa membakar lebih banyak kalori.
Walau kita tidak bisa memaksa untuk tertawa setiap saat, namun hal ini bisa coba kita lakukan beberapa kali dalam sehati. Kita bisa menonton film yang lucu di televisi atau berbincang lewat telepon dengan teman, lalu membicarakan hal-hal yang lucu.
Baca Juga: Keguguran Tanpa Pendarahan Bisa Terjadi, Banyak Ibu Hamil Tidak Menyadari
Baca Juga: Memilih Botol Susu Untuk Si Kecil, Botol Kaca atau Botol Plastik?
6. Berpikir
Berpikir adalah aktivitas kita setiap saat. Setiap tindakan yang akan kita lakukan terlebih dahulu melalui proses berpikir. Namun tahukah, dengan berpikir juga bisa menurunkan kalori tubuh?
Kejadian ini menimpa seorang atlet catur yang sebagian besar permainannya menggunakan olah pikiran.
Dilansir dari Live Science, pada tahun 1984 kejuaraan catur dunia tiba-tiba dibatalkan karena tubuh Anatoly Karpov sangat kurus.