GridHEALTH.id - Air kelapa sejak dulu dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Bahkan dari sisi medis, banyak penelitian yang mebuktikan manfaat kesehatan air kelapa ini.
Dikutip dari NDTV Food dalam air kelapa terdapat kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium serta protein.
Tak ketinggalan air kelapa juga sangat kaya akan serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.
Ya, meski sebenarnya tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tapi minum di waktu yang tepat ternyata dapat meningkatkan manfaat dari air kelapa itu sendiri.
Namun, perlu diketahui bahwa di luar segudang manfaat kesehatan yang ada ternyata terdapat efek samping yang akan ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
Baca Juga: Kampanye CTPS Kemenkes, Cara Efektif dan Murah Cegah Penularan Covid-19