Iris tipis 1 jahe dan masukkan dalam panci dengan 1-1,5 liter air sampai mendidih dengan api besar.
Kemudian, biarkan campuran mendidih selama 15 menit dengan api kecil, dinginkan dan saring airnya.
Air rebusan jahe pun siap untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Long Covid, Infeksi Virus Corona yang Gejalanya Tidak Kunjung Sembuh Hingga Berbulan-bulan
Perlu diingat bahwa minum air rebusan jahe tidak hanya efektif menurunkan berat badan, namun juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tapi dengan catatan, mengonsumsi air rebusan jahe tersebut tentunya harus dibarengi dengan gaya hidup seperti pola makan yang sehat, mengurangi lemak dan gorengan, banyak makan serta, dan rutin olahraga agar lebih maksimal.
Selain itu, perhatikan juga bahwa kita tidak alergi terhadap jahe atau sedang hamil sebab jika dipaksakan minum jahe justru akan berdampak buruk terhadap kesehatan.(*)
Baca Juga: Bantuan Teknologi Untuk Anak Agar Bisa Terus Sekolah Online di Rumah
#berantasstunting #hadapicorona