4 Buah Tinggi Potasium Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Bisa Coba

1. Jeruk

Selain mengandung banyak vitamin C, jeruk juga mengandung potasium yang penting bagi penderita tekanan darah tinggi.

Dalam 100 g jeruk, terdapat 181 mg potasium.

Kita bisa mengonsumsi jeruk secara langsung, mencampurnya dengan salad, atau mengolahnya menjadi jus terlebih dahulu.

Baca Juga: China Tuduh Ada Ikan Beku Impor dari Indonesia Mengandung Virus Corona, Perusahaan Harus Batalkan Impor selama Seminggu

2. Pisang

Buah penurun darah tinggi selanjutnya adalah pisang.

Melansir dari NDTV Food, terdapat 358 mg potasium dalam 100 g pisang.

Ada banyak cara mengonsumsi pisang yang bisa dicoba. Mulai dari memakannya bersama roti panggang, memakannya secara langsung, atau mengolahnya jadi smoothie.

Baca Juga: Pasangan Artis Ini Sudah Terbiasa dengan Gangguan Mental yang Diidap Suaminya