Berbaring di lantai dengan kaki ditekuk dan telapak kaki rata di lantai.
Angkat pinggul dan panggul ke posisi jembatan selama sekitar 10 hingga 20 menit.
Ibu hamil bisa melakukan latihan ini 3 kali sehari.
Hal ini dapat membantu bayi aktif bergerak di dalam rahim.
Baca Juga: Uji Klinis Vaksin Covid-19 Selesai, Kepala BPOM: 'Vaksin Sinovac Baik', Sudah Siap Edar?
2. Mengubah posisi tidur
Beralih ke sisi lain saat tidur dapat membantu bayi sungsang ke arah posisi yang tepat.
Hal ini karena dengan memutar lagi dan lagi ke kedua sisi, ibu hamil membuat panggul lentur dan semakin membantu memberi jalan bagi bayi untuk berbelok.
Tidurlah di sisi kiri bukan di sisi kanan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Juga tekuk kaki dan lutut, lalu letakkan bantal di antara kedua kaki.