GridHEALTH.id - Posisi bayi sungsang merupakan salah satu masalah kehamilan yang paling ditakuti banyak ibu hamil.
Bagaimana tidak, posisi bayi sungsang dapat menyebabkan berbagai komplikasi kelahiran, seperti cedera lahir, infeksi, pendarahan, bahkan risiko operasi sesar.
Baca Juga: Cuma Butuh 2 Menit, Dokter Ubah Posisi Janin Sungsang Menjadi Normal!
Posisi bayi sungsang umumnya terjadi ketika kehamilan memasuki trimester ketiga.
Tanda-tanda dari posisi bayi sungsang biasanya ibu hamil akan merasakan sesak atau tidak nyaman di bawah tulang rusuk, atau mungkin dapat merasakan tendangan di kandung kemih atau perut bagian bawah.
Baca Juga: Noda Haid Menempel di Celana Dalam dan Kasur? Baking Soda Solusinya
Kendati demikian, berdasarkan American Academy of Family Physicians, berikut cara mengubah posisi bayi sungsang secara alami, yaitu:
1. Angkat pinggul dan panggul
Berbaring di lantai dengan kaki ditekuk dan telapak kaki rata di lantai.
Angkat pinggul dan panggul ke posisi jembatan selama sekitar 10 hingga 20 menit.
Ibu hamil bisa melakukan latihan ini 3 kali sehari.
Hal ini dapat membantu bayi aktif bergerak di dalam rahim.
Baca Juga: Uji Klinis Vaksin Covid-19 Selesai, Kepala BPOM: 'Vaksin Sinovac Baik', Sudah Siap Edar?
2. Mengubah posisi tidur
Beralih ke sisi lain saat tidur dapat membantu bayi sungsang ke arah posisi yang tepat.
Hal ini karena dengan memutar lagi dan lagi ke kedua sisi, ibu hamil membuat panggul lentur dan semakin membantu memberi jalan bagi bayi untuk berbelok.
Tidurlah di sisi kiri bukan di sisi kanan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Juga tekuk kaki dan lutut, lalu letakkan bantal di antara kedua kaki.
3. Dengarkan musik
Suara tertentu mungkin menarik bagi bayi.
Letakkan headphone atau speaker di bagian bawah rahim untuk mendorongnya berputar.
4. Suhu
Baca Juga: Dua Camilan Enak Bebas Gula Untuk Penyandang Diabetes
Seperti musik, bayi mungkin merespons suhu.
Coba letakkan sesuatu yang dingin di bagian atas perut, di tempat kepala bayi berada.
Kemudian, letakkan sesuatu yang hangat (tidak panas) di bagian bawah perut.
5. Cahaya
Diketahui bahwa pada akhir trimester kedua, janin dapat mengenali cahaya dari luar.
Letakkan lampu senter di area panggul bawah.
Saat ibu hamil meletakkan cahaya di area panggul bawah, ada peluang bahwa bayi akan mengikuti cahaya dan menggerakkan kepalanya ke arah bawah.
Meskipun tidak ada studi konklusif terkait hal ini, tidak ada salahnya mencoba teknik sederhana ini.
Nah, itulah dia 5 cara mengubah posisi bayi sungsang secara alami sebelum melahirkan. (*)
#hadapicorona