GridHEALTH.id - Di Amerika Serikat, 80% kematian akibat Covid-19 didominasi oleh orang berusia 65 atau lebih.
Sementara di Indonesia, kematian akibat virus corona didominasi orang pada rentang usia 45-65 tahun.
Baca Juga: DKI Jakarta Akan Berlakukan Kembali PSBB Ketat, Wagub DKI Ahmad Riza Patria Jelaskan Penyebabnya
Jadi memang usia 65 ke atas memang digadang-gadang rentan terkena Covid-19.
Tapi sebenarnya, lansia hanya salah satu kelompok manusia dari 7 kelompok yang paling renten terinfeksi Covid-19.
Menurut Cleveland Clinic, secara spesifik ada beberapa golongan orang yang berisiko terserang virus corona:
Baca Juga: Wulan Guritno Mengaku Berhenti Konsumsi Gula Supaya Awet Muda
1. Orang berusia di atas 65 tahun
2. Pengidap kanker
3. Pasien tekanan
4. Penderita penyakit paru-paru dan saluran pernapasan
5. Pengidap diabetes
Baca Juga: 5 Fakta Tentang Haid yang Belum Banyak Diketahui Para Wanita
6. Pasien penyakit jantung
7. Penderita gangguan sistem kekebalan tubuh.
penularan virus corona pada lansia dapat dicegah.
Karenanya lansia harus dijaga daya tahan tubuhnya dengan hal berikut ini, seperti melansir dari nakita.id (25 November 2020) yang mengutip dari New York Times.
1. Tinggal di rumah
Ini jalan terbaik bagi lansia dan penderita penyakit kronis agar tidak terdampak penularan virus corona.
Karena virus corona gampang menyebar lewat cipratan air liur dan bersin, lansia harus betah bertahan di rumah saja.
Baca Juga: Setelah Sembuh dari Covid-19, Calon Wali Kota Dumai Malah Ini Meninggal Dunia
Tak hanya tinggal di rumah saja, gizi seimbang dan tidur cukup juga bisa diterapkan untuk mencegah virus corona masuk ke dalam tubuh.
Namun, jika terdesak untuk keluar rumah, pastikan jangan bepergian di jam ramai atau gunakan pelindung seperti masker dan sedia hand sanitizer di kantong.
Baca Juga: #BijakGGL, Wanita Suka Minuman Manis Berisiko Terkena Serangan Jantung
2. Kendalikan stres dan cemas berlebihan
Pandemi Covid-19 atau virus corona memang membuat stres dan cemas apalagi bagi lansia.
Untuk menanggulangi stres, orang-orang lanjut usia sebaiknya harus menghindari media sosial yang menyebarkan berita yang membuat cemas.
Baca Juga: Jawa Tengah Jadi Episentrum Covid-19, Gubernur Ganjar Pranowo Salahkan Input Data Pusat
Lakukan olahraga agar pikiran rileks dan tenang agar terlupa dari berita-berita yang membuat cemas dan resah.
3. Siap sedia obat-obatan
Orang lansia dan penderita penyakit kronis untuk sementara waktu perlu tinggal di rumah agar tidak terinfeksi virus corona.
Untuk memenuhi makanan, kebutuhan pokok, dan obat-obatan selama wabah penyakit, ada baiknya golongan rentan ini dibantu orang sekitar atau kerabat.
Jika tinggal tidak satu atap, rajin-rajinlah menghubungi orang lansia atau penderita penyakit kronis yang tak bisa ke luar rumah.
Tujuannya, untuk memberikan dukungan moral sekaligus mengurangi rasa kesepian selama mereka tinggal di rumah.
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Belum Usai, Jokowi: 'Kita Harapkan Setelah Vaksinasi Segera Pulih'
Selain itu, menurut Indri Hapsari Susilowati, SKKM, MKKK, PhD dari Universitas Indonesia, ada sembilan tips jika konsisten dilakukan lansia, maka dirinya tidak akan terinfeksi Covid-19.
Salah satunya adalah gunakan barang pribadi selalu.
Ingat, meski sudah berkeluarga, jangan sampai menggunakan alat makan, alat mandi, atau pakaian secara bergantian dengan anggota keluarga lainnya.
Hal ini guna mengurangi penyebaran virus corona antar anggota keluarga.
Baca Juga: 8 Mitos Berbahaya Mengenai Covid-19 yang Banyak Dipercaya Masyarakat
Delapan tips lainnya, silahkan klik GridHEALTH.id, dengan judul; Tergolong Orang Paling Rentan, Inilah 9 Cara Pencegahan Penularan Virus Corona bagi Lansia, atau klik di SINI.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL