1. Haus berlebih
Melansir laman Medlineplus, tanda pertama yang paling bisa dirasakan ketika tubuh kelebihan asupan garam adalah rasa haus berlebihan.
Haus bisa terjadi dalam waktu yang sangat cepat.
Meski tidak sedang melakukan pekerjaan berat sekalipun, rasa haus ini akan semakin meningkat saat tubuh kelebihan garam.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Tiggi Lemak dan Gula Tak Hanya Picu Obesitas, Tapi Juga Nyeri Otot
Kelebihan garam juga bisa menyebabkan sering buang air kecil.
Hal ini diakibatkan ketika tubuh manusia diisi dengan terlalu banyak garam, ginjal dalam tubuh kita akan bekerja ekstra mengeluarkan kelebihan garam dan efeknya dapat membuat seseorang sering buang air kecil.