Gejala Mood Swing Saat Premenstrual Syndrome dan Cara Mengatasinya

GridHEALTH.id - Pernahkah mengalami hal yang tidak biasanya, menjadi lebay, seperti tetiba sedih, menangis, tapi tidak ada alasan yang jelas jelang menstruasi?

Ya, itulah yang disebutkan mood swing saat PMS.

Baca Juga: Tingkat Kesembuhan Menurun, Epidemiolog Sebut Covid-19 di Indonesia Bak Gunung Es: 'Akan Lama dan Terus Naik

Ini adalah perubahan suasana hati akibat premenstrual syndrome (PMS).

Namun, para ahli meyakini kalau mood swing PMS berkaitan erat dengan faktor naik turunnya hormon yang terjadi selama siklus menstruasi.

Baca Juga: Jantung Berdebar Saat Tidur Tidak Perlu Dikhawatirkan, Tapi Jika Disertai dengan Hal ini Segera ke Dokter

Gejala PMS ini, bisa sakit kepala, sakit punggung, kram menstruasi, nyeri payudara dapat diobati dengan obat-obatan pereda nyeri, seperti aspirin, ibuprofen, dan NSAID lainnya.

Bagaimana mengatasinya?

Minum suplemen

Tambahkan suplemen dalam konsumsi harian Moms, seperti vitamin B6, kalsium, dan magnesium.

Minum banyak cairan

Baca Juga: Sekolah Tatap Muka Akan Mulai Januari 2021, KPAI Sebut Hanya 16,32 Persen Sekolah Siap Tatap Muka