Gejala Mood Swing Saat Premenstrual Syndrome dan Cara Mengatasinya

Makan yang seimbang

Tetap jaga pola makan yang seimbang. Tambahkan biji-bijian, sayuran, dan buah dalam makanan. Batasi asupan garam dan gula.

Lakukan olahraga

Baca Juga: Anies Baswedan dan Riza Patria Positif Covid-19, Akankah Balai Kota DKI Jakarta Ditutup Total?

Pilihan olahraga yang bisa silakukan, seperti aerobik secara teratur.

Ingat, jika mengalami gejala PMS yang berat, konsultasikan ke dokter. Biasanya akan diatasi dengan obat antidepresan seperti SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors), jika kondisiknya urgent atau mengkhawatirkan.(*)

#berantasstunting

#HadapiCorona

#BijakGGL

Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Sering Ditandai dengan Perubahan Emosi, Begini Cara Tepat Mengendalikan Mood Swing saat PMS