GridHEALTH.id - Rasanya yang manis dan segar membuat buah semangka menjadi salah satu buah favorit banyak orang.
Tapi tahukah semangka juga rupanya memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan ibu hamil.
Bukan cuma menyegarkan, tapi semangka juga bisa membantu meredakan gejala mual dan muntah, serta membuat tubuh ibu hamil tetap terhidrasi.
Hampir 92 % buah semangka terdiri dari air dan gula buah. Itu sebabnya mengonsumsi semangka bisa mencegah dehidrasi akibat mual muntah yang berlebihan di awal kehamilan.
Selain itu kandungan mineral di dalam semangka dapat membantu mencegah kram yang biasanya terjadi di trimester tiga kehamilan.
Baca Juga: Tanpa Gejala, Menteri Ketenagakerjaan Ida Fauziyah jadi Menteri Keempat Positif Covid-19
Dilansir dari carepointhealth.org, semangka mengandung antioksidan yang dikenal sebagai likopen, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bisa menangkal infeksi dan penyakit.
Jika dibandingkan dengan tomat, ternyata kandungan likopen dalam semangka lebih tinggi.
Buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan tabir surya alami dalam kulit.
Penelitian yang dimuat dalam jurnal International Journal of Gynecology and Obstetrics menemukan, mengonsumsi suplemen likopen setiap hari bisa mengurangi insiden preeklampsia sampai 50 %.
Baca Juga: Nenek 101 Tahun Ini Bisa Lolos Dari Maut Setelah 3 Kali Terinfeksi Covid-19
Kandungan lain dalam semangka adalah vitamin A,C, dan B6, selain juga potasium dan magnesium.
Nutrisi ini penting untuk perkembangan organ tubuh bayi.
Baca Juga: Dianggap Higienis, Ibu Hamil Dilarang Mencukur Rambut Kemaluan saat Masuk Trimester Ketiga
Hal paling menarik dari buah ini tentu saja karena rasanya yang manis dan segar, sehingga jarang ibu hamil yang akan menolaknya karena merasa mual.
Tertarik mencoba?(*)
Baca Juga: Sudah Cek Denyut Jantung Hari Ini? Berikut Manfaat dan Caranya yang Paling Simpel
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL