GridHEALTH.id - Masih ingat dengan artis yang lucu dan dijuluki 'kulkas dua pintu'?
Jika sudah lupa, dia adalah komedian Ricky Cuaca.
Baca Juga: Konsultasi KB Lewat Telemedicine, Semua Jenis Alat Kontrasepsi Bisa Dilayani
Sosoknya memang tambun. Tapi itu dulu.
Sekarang kita tidak bisa lagi menemukan 'kulkas dua pintu' pada dirinya.
Kini Ricky Cuaca berat badannya turun sekitar 38kg dari yang awalnya 135kg dalam kurun waktu lima bulan saja!
Jadi berat badan Ricky Cuaca kini hanya 97 kg.
Baca Juga: Janin Tidak Terlihat saat Pemriksaan USG, Benarkah Timbulkan Masalah Kehamilan Serius?
Karena kesuksesakan yang telah diraihnya, dirinya senang membagikan resep suksesnya.
Melalui kanal Youtube Trans7 official, Ricky Cuaca mengungkapkan tipsnya hingga mampu menurunkan berat badan hingga 38Kg.
Baca Juga: Aneka Obat Common Cold yang Dijual Bebas Bolehkah Dikonsumsi Ibu Hamil?
Ternyata tipsnya natural dan masuk akal.
Ricky Cuaca sering melakukan plank.
Plank adalah olahraga semi push-up, dengan posisi badan hanya bertumpu pada siku tangan dan kaki.
Olahraga ini tidak membutuhkan alat apapun, dan bisa dilakukan oleh siapa saja.
Baca Juga: Aneka Obat Common Cold yang Dijual Bebas Bolehkah Dikonsumsi Ibu Hamil?
Untuk diketahui, "Papan (plank) - latihan inti yang baik - tidak bekerja untuk memperkuat, tetapi bekerja untuk meningkatkan daya tahan otot," kata Marian Barnick, seorang ahli kinesiologi dan terapis gerakan kanker terdaftar di Toronto.Plank melatih berbagai otot. Saat melakukan plank kita akan lebih sering menggunakan otot-otot abdominis transversus dan rektus abdominis pada dinding perut, kata Cameron Yuen, CSCS, seorang dokter terapi fisik dan berlatih terapi fisik di Bespoke Treatments, New York City.Plank juga melatih glutes, baik maksimal maupun medius, catat Darryl Whiting, instruktur kebugaran kelompok di Equinox.
Baca Juga: Muncul Varian Baru Corona, Peneliti Minta Jaga Ketenangan dan Rasionalitas agar Tak Mudah Menular
Baca Juga: Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Direkomendasikan oleh Dokter Obstetrics & Gynecology
"Sebenarnya plank ini sangat berat lo, gue paling cuma sanggup 30 detik maksimal," ungkap Ricky Cuaca sambil memperagakan posisi plank.
Juga, Ricky Cuaca juga rajin berolahraga di pusat kebugaran agar berat badannya semakin terpangkas.
Ia juga tak pernah lupa menakar semua makanan yang dikonsumsi, sehingga Ia tidak pernah makan terlalu banyak.
Tapi satu hal yang menurut Ricky Cucaca harus digaris bawahi dan tidak boleh terjadi dan dicontoh adalah, dirinya sempat jatuh sakit karena terlalu keras berdiet.
"Sempat drop, demam tinggi hingga 3-4 hari. Akhirnya gue ganti lagi pola diet gue," ujar Ricky Cuaca.
Saat ini, pria berumur 32 tahun ini masih menerapkan pola dietnya untuk menjaga berat badannya.(*)
Baca Juga: Rentan Terpapar Penyakit, Berapa Kali Kunjungan Neonatal Dilakukan selama Pandemi Covid-19?
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
Sebagian artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul: 5 Potret Transformasi Ricky Cuaca, Dulu Diejek Kulkas 2 Pintu Kini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 38 Kg