GridHEALTH.id – Kalium atau disebut juga potasium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Peran kalium bagi tubuh sangat banyak, termasuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Kita bisa mendapatkan asupan kalium dengan mengonsumsi beberapa jenis sayuran dan buah-buahan.
Sebagai salah satu jenis elektrolit tubuh, kalium ikut serta dalam mengatur cairan tubuh, menghantar sinyal listrik pada saraf, serta mengatur kontraksi otot.
Maka dari itu, ketersediaan elektrolit termasuk kalium ini dalam tubuh yang cukup sangat berpengaruh terhadap fungsi organ dan kinerja tubuh.
Asupan kalium sering kali disarankan untuk penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, karena kalium dapat menurunkan kadar natrium dalam darah.
Namun bila berlebihan, asupan kalium dapat menimbulkan masalah kesehatan tubuh. Hiperkalemia adalah istilah medis ketika seseorang memiliki kadar kalium yang lebih tinggi dari biasanya.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Alami Ampuh Menghilangkan Kram Otot dengan Cepat
Baca Juga: Menteri Kesehatan Jerman: Vaksin Covid-19 Efektif Melawan Strain Virus Baru
Biasanya, penderita hiperkalemia tidak memiliki gejala apa pun, sehingga sulit untuk didiagnosis oleh dokter.