Terlepas dari itu, untuk menghadapi pandmei Covid-19 ini, para ibu bisa melakukan berbagai kegiatan yang dapat mengurangi stres.
Dikutip dari Women's Health, ada 5 cara meredakan stres pada wanita, di antaranya:
1. Ambil waktu 15 menit untuk diri sendiri setiap hari
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Dari Tembakau Diklaim Lebih Cepat dan Efisien, Ini Penjelasannya
Saat berurusan dengan pekerjaan, teman, pasangan, dan anak-anak sepanjang hari, setiap hari, ada baiknya untuk meluangkan waktu beberapa menit untuk diri sendiri (me time) setiap hari.
Berdasarkan penelitian yang diunggah American Heart Association, sisihkan waktu 15 hingga 20 menit setiap hari, lakukan apa pun yang diinginkan.
Ibu bisa duduk dan menarik napas dalam-dalam atau sembari mendengarkan musik.
Atau bisa juga menghabiskan waktu di teras dengan secangkir kopi di pagi hari.