GridHEALTH.id - Rutin minum air lemon hangat bisa menjadi pilihan bagi mereka yang ingin memulai gaya hidup sehat.
Apalagi jika kebiasaan minum air lemon hangat ini dilakukan rutin di pagi hari saat perut kosong.
Hal ini dikarenakan ada banyak khasiat kesehatan yang bisa kita dapatkan ketika terbiasa minum air hangat dengan perasan lemon.
Seperti memperlancar metabolisme dan memberi tubuh tambahan dosis vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun.
Perlu diketahui dalam satu buah lemon, terkandung 30,7 miligram vitamin C.
Jumlah tersebut tentunya hampir memenuhi setengah kebutuhan vitamin C harian.
Baca Juga: Lemon dan Vitamin C juga Bawang Putih untuk Mengatasi Corona
Dimana setiap harinya, wanita membutuhkan 75 miligram vitamin C dan pria membutuhkan 90 miligram.
Akan tetapi, perlu diingat jika ingin minum air lemon hangat, jangan sampai memasak atau mendidihkan air perasan lemon.
Sebab hal itu malah bisa mengurangi kadar jumlah vitamin C dan nutrisi lainnya.
Minum air yang terlalu panas juga dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker esofagus.
Cara terbaik yang direkomendasikan adalah minum perasan lemon yang dicampur air panas / hangat.
Baca Juga: Rutin Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kulit Wajah Wanita Ini Menjadi Lembut dan Bebas dari Jerawat