Berikut 10 manfaat kesehatan minum air hangat, dengan atau tanpa lemon.
1. Menguatkan pencernaan
Para ahli menyarankan minum air hangat di pagi hari guna membantu mempersiapkan atau membersihkan usus.
Selain itu, minum air hangat membantu menghentikan kembung dan menghilangkan kelebihan berat air.Air panas juga meningkatkan suhu inti tubuh.
"Hal itu membuat tubuh mengeluarkan energi untuk menurunkan suhunya kembali normal. Pengeluaran energi ini meningkatkan metabolisme," kata penulis medis di bidang biologi Dr. Naveed Saleh, MD, MS.
2. Membantu sistem pencernaan
Minum air hangat dalam keadaan perut kosong dapat melebarkan pembuluh darah di usus.
Menurut Saleh, hal itu membuat seseorang merasa lebih kenyang. Konsumsi air hangat sebelum tidur juga bisa menambah rasa kenyang dan mencegah keinginan ngemil di tengah malam.
3. Meredakan nyeri otot
Minum air hangat mengedarkan darah melalui arteri dan vena karena bersifat vasodilator, artinya membuka pembuluh darah.
Peningkatan aliran darah dan tekanan darah menurun, membantu otot-otot menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Jadi yang Pertama Divonis Hukuman Kebiri Kimia, Predator Anak di Mojokerto Dipindah ke Lapas Porong