"Posisi duduk yang kurang baik dalam waktu yang lama akan menyebabkan mudahnya terjadinya low back pain," kata dr. Ray.
Karenanya, ia mengimbau para pekerja baik yang masuk kantor atau WFH untuk tidak malas meskipun saat bekerja.
Memang sulit bagi kita untuk bergerak atau tidak duduk, apalagi jika kita bekerja di depan layar komputer.
Baca Juga: Pria Ini Langsung Kritis Usai Pencet Jerawat di Dagu, Sampai Harus Dirawat di ICU Sebulan
Meski begitu, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah low back pain dari kebiasaan duduk terlalu lama ini.
Sebuah penelitian dari University of Leicester mengungkapkan bahwa dengan berjalan cepat selama 24 menit, mampu mencegah risiko kematian akibat duduk terlalu lama dan juga dapat membantu memperpanjang usia hidup seseorang.
Baca Juga: Keistimewaan Terapi Lintah Bagi Penderita Diabetes, Bisa Cegah Kecacatan Akibat Komplikasi