GridHEALTH.id - Makan alpukat bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan untuk tubuh kita.
Apaagi alpukat diketahui mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari utswmed.org, alpukat juga kaya akan potasium, serat, dan vitamin B, E, dan C.S
Selain itu, di dalamnya juga mengandung beberapa nutrisi nabati, seperti Fitosterol yaitu senyawa yang dapat menurunkan kolesterol, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Rendah Kalori, Ternyata Alpukat Bisa Mengatasi Asam Lambung
Ada juga Leutin dan zeaxanthin, karotenoid ini berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel sehat, terutama pada mata seseorang.
Namun dari banyaknya manfaat dalam alpukat, cara mengonsumsinya pun ternyata harus diperhatikan.
Dimana sebaiknya kita jangan makan alpukat dicampur dengan gula, apalagi dengan susu kental manis (SKM).
Sebab kebiasaan makan alpukat tersebut justru dapat membuat manfaatnya hilang seketika.