GridHEALTH.id - Memiliki perut buncit alias lemak berlebih di perut tentunya harus diwaspadai.
Sebab selain mengganggu penampilan, timbunan lemak berlebih di perut juga berpotensi berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari familydoctor.org, perut buncit bisa terjadi ketika kita tidak menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Baca Juga: Diet Tinggi Lemak dan Rendah Serat Munculkan Risiko Kanker Prostat
Karenanya untuk mengatasi masalah tersebut bisa dimulai dengan olahraga 3-5 kali dalam seminggu, dengan total waktu 150 menit.
Kemudian menjaga pola makan kita dengan memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi gula garam dan lemak (GGL).
Berbicara menghilangkan timbunan lemak berlebih di perut, ternyata ada minuman yang bisa mempercepat proses tersebut.