GridHEALTH.id - Selain sebagai bumbu dapur, bawang putih juga dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Dikutip dari WebMD, bawang putih kaya akan senyawa sulfur aktif seperti alliin, allyl propyl disulfide, dialil disulfida, dan dialil trisulfida.
Dimana zat-zat sulfur tersebut akan bereaksi membentuk allicin yang berguna sebagai agen antibakteri dan anestesi alami.
Selain itu, ada juga senyawa lain yang dimiliki bawang putih, seperti vitamin B6, selenium, dan vitamin C.
Berbagai kandungannya itulah yang membuat bawang putih berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
BAhkan dilanssir dari Health Grades, bawang putih dapat dijadikan obat alami hipertensi alias penyakit darah tinggi.
Dimana dengan mengonsumsi bawang putih pembuluh darah dapat mengendur sehingga melancarkan aliran darah.
Selain dijadikan obat alami hipertensi, ada 4 manfaat lain dari bawang putih yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.
1. Menurunkan Kolesterol
Tak hanya berguna sebagai obat hipertensi, bawang putih dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan cara mengurangi jumlah kolesterol.
Manfaat bawang putih itu bisa Anda dapat jika mengonsumsinya secara rutin.
Jadi, cobalah untuk memasukkannya ke dalam menu sehat tiap hari.
2. Memperkuat Tulang
Dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin, jumlah estrogen dalam tubuh akan meningkat.
Hal itu berpengaruh terhadap kepadatan tulang pada wanita yang sudah mengalami menopause.
Artinya, bawang putih dapat menurunkan risiko osteoporosis atau osteoartritis.
Cobalah untuk mengonsumsi bawang putih bersama sumber makanan lain yang bermanfaat untuk kondisi tulang.
Misalnya, produk olahan susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, atau ikan.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Organ Intim Perempuan Tidak Bau, Tak Terkecuali Saat Menstruasi
3. Mengobati Flu
Health Grades mengatakan bahwa bawang putih dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Artinya, tingkat keparahan dan durasi flu yang dialami pun dapat berkurang.
Sebuah penelitian menunjukkan risiko partisipan mengalami flu turun sebanyak 63% setelah mengonsumsi suplemen bawang putih secara rutin.
Baca Juga: Sakit Gigi saat Hamil Muda, Bolehkah Minum Obat Pereda Nyeri?
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat bawang putih selanjutnya yang tidak boleh dilupakan adalah bahan alami itu mampu menjaga kesehatan kulit.
Kandungan antibakteri, antijamur, dan antioksidan mampu menangani berbagai macam masalah kulit yang dialami.
Jika memiliki banyak jerawat, cobalah untuk menggosokkan bawang putih mentah ke area kulit yang berjerawat. Tujuannya agar bakteri penyebab jerawat bisa berkurang.
Namun, kita perlu berhati-hati jika ingin melakukannya, apalagi bagi pemilik tipe kulit sensitif.
Tidak berhenti sampai di situ, antioksidan dalam bawang putih bermanfaat untuk melawan serangan radikal bebas.
Jadi, kemunculan tanda-tanda penuaan di kulit, seperti kerutan dan noda hitam, bisa berkurang.(*)
Baca Juga: Manfaat dan Informasi Hoax Bawang Putih, Menurut WHO Harus Diluruskan
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL