GridHEALTH.id - Brokoli hijau menjadi salah satu sayuran yang sangat direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi setiap hari.
Dikutip dari WebMD, adapun kandungan yang ada di brokoli hijau diantaranya vitamin A, B1, B3, B5, B6, C, D, E, dan vitamin K.
Brokoli juga mengandung mineralseperti kromium, fosfor, mangan, potassium, tembaga, magnesium, zinc, zat besi, kalsium, dan selenium.
Baca Juga: 5 Makanan Kaya Zat Besi, Penting Untuk Hadapi Corona Virus Covid-19
Kemudian makronutrien, seperti protein, serat, dan asam lemak omega-3.
Selain itu, ada juga kandungan sulfur, betakaroten, antioksidan, dan berbagai fitonutrien yang semuanya itu sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Sehingga jangan terkejut jika kita mulai rutin makan brokoli hijau, akan ada 5 perubahan luar biasa ini terjadi pada tubuh.