1. Sering Makan Makanan Rendah Serat
Melansir Kontan.co.id dari Healthline (20/3/2021), penyebab perut buncit salah satunya adalah kita tidak banyak mengonsumsi makanan berserat.
Padahal, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat mampu mengurangi jumlah lemak di perut, mengatur hormon lapar, membuat kita kenyang lebih lama, dan mengurangi asupan kalori.
Baca Juga: Waspadai, 4 Penyakit Serius yang Bisa Muncul Akibat Perut Buncit
Perlu diketahui, makanan rendah serat dapat memicu terjadinya konsitipasi atau sembelit.
Hal ini dapat menimbulkan gas berlebih dalam tubuh yang menyebabkan perut buncit.
2. Mengalami Stres
Saat stres, keinginan kita untuk makan berlebih meningkat.
Alih-alih tersimpan dalam bentuk lemak di seluruh bagian tubuh, hormon stres justru menyimpan makanan yang dikonsumsi dalam bentuk lemak di perut.
Baca Juga: Inilah Penyebab Badan Sudah Langsing Tapi Perut Tetap Saja Buncit