Penelitian menunjukkanorang yang mengonsumsi kebutuhan potassiumnya memiliki risiko 27% lebih rendah terkena penyakit jantung.
Selain itu, pisang juga mengandung sejumlah magnesium yang juga berperan penting bagi kesehatan jantung.
Pisang kaya akan antioksidanSayur dan buah merupakan sumber makanan terbaik yang mengandung antioksidan, termasuk pisang.
Antioksidan memiliki manfaat baik bagi kesehatan, seperti menurunkan risiko kanker, penyakit jantung dan penyakit degeneratif lainnya.
Pisang setengah matang membantu meningkatkan sensitivitas insulinBeberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 15-30 gram pati resisten setiap hari dapat meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 33-50%.
Baca Juga: Sedang Rutin Minum Obat? Jangan Dahulu Makan 3+5 Buah-buahan Ini Ya
Pisang mentah merupakan sumber pati resisten yang baik, oleh karena itu dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Pisang dapat meningkatkan kesehatan ginjal
Selain bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, potassium juga baik untuk kesehatan fungsi ginjal.
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi pisang 2-3 kali per minggu memiliki risiko lebih rendah 33% untuk terkena penyakit ginjal.
Pisang bermanfaat saat olahragaPisang sering disebut sebagai makanan yang sempurna untuk atlet, terutama karena kandungan mineral dan karbohidrat yang mudah dicerna.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, 5 Makanan Ini Ampuh Hentikan Diare yang Jadi Masalah Kehamilan Paling Menyeramkan