GridHEALTH.id - Vaksin diketahui berfungsi untuk memicu produksi antibodi untuk memberikan kekebalan pada sistem imun.
Dalam artikel berjudul "Why vaccination is safe and important" yang diupdate laman NHS (30 Maret 2021), disebutkan bahwa orang yang sudah divaksin sistem imunnya mampu mengenali dan tahu cara melawan suatu infeksi penyakit, seperti virus corona (Covid-19).
Berbicara mengenai vaksin Covid-19, ternyata ada hal yang bisa dilakukan untuk membuat sistem imun lebih kuat lagi.
Baca Juga: Disebut Mengandung Babi, Nyatanya Vaksin AstraZeneca Hanya Mengandung Tripsin Enzim Menyerupai Jamur
Hal itu diungkap oleh Andrew Myers, MD, seorang dokter naturopati dalam artikel berjudul "These Are the Vitamins You Need Before Your COVID Vaccine, Doctor Says" yang dilansir dari bestlifeonline.com (29/32021).
Menurutnya mengonsumsi beberapa jenis vitamin tertentu mampu membuat sistem imun tubuh semakin kuat setelah disuntik vaksin.
Adapun vitamin dan asupan lainnya yang harus dipenuhi sebelum vaksinasi Covid-19 menurut rekomendasi Myers adalah sebagai berikut:
1. Vitamin K2
Selain vitamin C, vitamin K2 juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan sistem imun tubuh.
Mengutip dari Best Life, jenis vitamin itu juga mampu memperkuat tulang dan berpengaruh pada penggumpalan darah.
Anda bisa mengonsumsi vitamin K2 dalam bentuk suplemen atau makanan fermentasi.
Baca Juga: Inilah Standar yang Ditegakkan BPOM Sebelum Mengizinkan Vaksin Covid-19 Digunakan di Indonesia
2. Vitamin D3
Diketahui vitamin D3 adalah bentuk paling murni dari vitamin D. Vitamin D3 ini dinilai berguna untuk membantu tubuh bersiap-siap menerima vaksin.
Vitamin K2 dan vitamin D3 bekerja secara sinergis untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk meningkatkan respons sistem imun yang kuat dan mengatur peradangan yang sehat.
Dikatakan bahwa vitamin D3 ini hanya ditemukan dalam makanan yang bersumber dari hewani seperti minyak ikan, hati, kuning telur, dan mentega serta suplemen makanan.
3. Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sudah banyak dikenal sebagai peningkat daya tahan tubuh. Selain itu, masih banyak fungsi lain yang dimiliki vitamin C.
Mulai dari melawan serangan radikal bebas di tubuh, membentuk otot, memproduksi kolagen, dan lain sebagainya.
Dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin, sistem imun menjadi lebih kuat sehingga infeksi penyakit lebih mudah dilawan.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan apakah vitamin C bisa meningkatkan efektivitas vaksin Covid-19 atau tidak.
4. Omega-3
Tak hanya beberapa vitamin yang telah disebutkan, suplemen omega-3 juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Ada banyak jenis makanan yang mengandung omega-3. Mulai dari kedelai, minyak ikan cod, atau jenis minyak yang lain.
Baca Juga: Stok Vaksin Covid-19 untuk April 2021 Menipis, Padahal Baru 10 Juta Masyarakat yang Divaksinasi
5. Zinc
Supaya sistem imun sebelum mendapat suntikan vaksin Covid-19 menjadi lebih kuat, cobalah untuk mengonsumsi zinc.
Jenis mineral itu mampu memecah protein dalam virus atau bakteri sehingga penyebaran virus dapat berkurang.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Pil Mulai Diuji Klinis, Seperti Minum Obat Biasa
Jika kita ingin mengonsumsi vitamin atau suplemen itu, usahakan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Tujuannya agar tidak ada efek samping yang tidak diinginkan terjadi. Selain itu, pastikan untuk tetap menerapkan protokol kesehatan agar terhindar dari infeksi virus corona.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL