Bukannya Sehat, Keseringan Konsumsi Jahe Bisa Berdampak Buruk

GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum jika konsumsi jahe memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Diketahui dalam artikel berjudul "Ginger: Health Benefits & Side-Effects" dilansir dari WebMD (26/8/2020) disebutkan bahwa jahe memang tidak terlalu banyak mengandung vitamin dan mineral.

Akan tetapi jahe penuh dengan antioksidan yang dapat membantu tubuh melindungi sel dari kerusakan dan mencegah penyakit.

Baca Juga: Ini Cara Mengatasi Gangguan Tidur dengan Ramuan Herbal Agar Nyenyak

Berbicara mengenai konsumsi jahe, siapa sangka kebiasaan menyehatkan ini juga memiliki efek samping yang tidak bisa dianggap sepele.

Ya, terlalu banyak atau keseringan konsumsi jahe ternyata bisa memicu hal buruk terjadi pada tubuh kita.

Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman mashed.com (13/10/2020) dalam artikel berjudul "This Is What Happens When You Eat Too Much Ginger".

1. Bagi wanita, pendarahan saat haid

Jahe mengandung asam salisilat yang bermiliki sifat antikoagulasi yang berperan sebagai pengencer darah alami.

Wanita yang sedang haid akan mengalami peningkatan pendarahan bila mengonsumsi jahe secara berlebihan.

Baca Juga: Padahal Cuma Minum Jus Jahe Selama Seminggu, Wanita Ini Kaget dan Ketagihan Dengan Khasiat yang Didapatkannya

2. Hipoglikemia

Jahe merupakan rempah-rempah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab jahe mampu menurunkan kadar gula darah.

Karenanya untuk mereka yang menderita gula darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan.

Baca Juga: Batas Maksimum Mengonsumsi Ramuan Jahe dan Serai, Berlebih Ada Efek Buruknya

3. Mengganggu pencernaan

Jahe memang berkhasiat meredakan penyakit yang berhubungan dengan lambung seperti kembung dan mulas.

Namun, bila konsumsi jahe lebih dari 4 gram - 5 gram per hari bisa memicu perut kembung dan menganggu sistem pencernaan.

Baca Juga: Rutin Minum Air Jahe di Pagi Hari, Rasakan 7 Khasiat Luar Biasa Ini Pada Tubuh

4. Darah rendah

Meliki darah rendah? Sebaiknya kita tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan.

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan kesehatan jantung, dan memicu munculnya komplikasi penyakit.

Ada baiknya kita mengonsumi jahe secukupnya mulai dari sekarang.(*)

Baca Juga: Baru Umur 30 Tahun, Nia Ramadhani Sudah Jalani Operasi Layaknya Lansia: 'Setiap Dibawa Jalan, Keliyengan'

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL