GridHEALTH.id - Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga imunitas dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun nyatanya, banyak orang dewasa yang mengalami gangguan tidur.
Praktisi Kesehatan Tidur, dr. Andreas Prasadja, RPSGT mengatakan, “Kualitas tidur yang baik berperan penting pada kesehatan tubuh dan produktivitas sehari-hari," katanya dalam acara peluncuran Antangin Good Night dilaksanakan dalam rangka Hari Tidur Sedunia yang jatuh pada 19 Maret 2021 dan mengangkat tema "Tidur Teratur, Masa Depan Sehat".
Menurut dr. Andreas, ciri tidur berkualitas adalah durasi cukup (7-9 jam), berkontinuitas (tidur tidak terhenti hingga bangun esok hari) dan kedalaman atau kenyenyakan.
Tetapi, masih banyak yang mengalami gangguan tidur. Ditandai dengan rasa mengantuk di siang hari, kesulitan tidur di malam hari, sering terbangun di tengah malam, serta siklus tidur dan bangun tidak teratur.
Gangguan tidur yang tidak ditangani dengan baik dapat meningkatkan risiko kelelahan mental, tidak fokus, dan munculnya penyakit lain seperti hipertensi dan penyakit jantung.
Baca Juga: Hari Tidur Sedunia; Kualitas Tidur Menentukan Sehat Fisik dan Psikis
Baca Juga: Tips Turunkan Trigliserida, Makan Lebih Sedikit Hingga Banyak Bergerak
Menanggapi masih banyaknya orang dewasa mengalami gangguan tidur, PT Deltomed Laboratories, produsen obat herbal berpengalaman dan terpercaya, meluncurkan produk andalan terbaru yaitu Antangin Good Night.
| Source | : | webinar |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar