Melansir laman Live Strong (28/8/2020), artikel "Nutrients in Fresh Grouper" menyebutkan bahwa ikan kerapu memiliki beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti kandungan Asam Amino, Vitamin B Kompleks, Taurin, Selenium dan kaya akan Omega 3.
Adanya kandungan asam amino, vitamin B kompleks, dan selenium pada ikan kerapu bermanfaat sebagai zat pembangun jaringan dan imunitas tubuh, merawat sistem pencernaan serta antioksidan.
Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Rutin Makan Ikan Patin, Jangan Kaget 4 Hal Ini Bisa Terjadi Pada Tubuh
Terkait kandungan Omega 3, perlu diketahui bahwa lemak ini merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang sangat baik bagi tubuh.
Disebutkan dalam artikel "The Facts on Omega-3 Fatty Acids" di laman WebMD, bahwa manfaat dari omega-3 sendiri diantaranya menurunkan risiko jantung, menyehatkan mata, menurunkan kadar kolesterol tinggi, meningkatkan kesehatan otak, anti-inflamasi, membantu meningkatkan perkembangan anak dan mencegah penyakit alzheimer.(*)
Baca Juga: Cara Aman Konsumsi Ikan dan Kerang untuk Ibu Hamil, Sumber Asam Lemak Omega 3
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL