GridHEALTH.id - Minum air madu hangat menjadi kebiasaan yang dipercaya sejak dahulu memiliki khasiat dahsyat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan Rasulullah SAW pun rutin mengonsumsi air hangat yang dicampur sedikit madu tersebut.
Dalam Islam madu juga ternyata memiliki kedudukan yang cukup istimewa karena diangkat dalam sebuah ayat dalam surat An Nahl.
Berikut isi ayat tersebut:
"Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya ada ubat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Rabb) bagi orang yang memikirkan.” (QS. An-Nahl: 68-69).
Baca Juga: Bersiwak Anjuran Rasulullah SAW, Diakui Oleh Kedokteran Modern Menyehatkan Gigi dan Mulut
Lantas bagaimana khasiat madu jika ditilik dari sisi medis?
Dikutip dari WebMD disebutkan artikel "Honey: Are There Health Benefits?" bahwa madu ternyata termasuk bahan alami yang tidak mengandung banyak nutrisi.
Dimana madu hanya mengandung beberapa vitamin dan mineral dalam jumlah kecil termasuk zat besi, seng dan kalium.
Meski begitu dari beberapa penelitin terdapat efek yang baik untuk kesehatan dari konsumsi madu dan air hangat.
Dilansir dari laman Lifehack.org dalam artikel "9 Benefits of Honey Water You Never Knew", berikut 9 khasiat minum air madu hangat untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Ibu Hamil Ingin Puasa? Boleh Kok, Ini Ciri Kehamilan yang Bisa Ikut Berpuasa
1. Menurunkan berat badan
Ya, minum air putih dan madu bisa membantu menurunkan berat badan.
Gula dalam madu adalah gula alami yang menyediakan sumber kalori yang sehat.
Tidak hanya itu, konsumsi air madu ini juga dapat membantu menangkal keinginan kita akan minum minuman manis lainnya.
Dengan begitu, asupan kalori berlebihan pun bisa diminimalisir sehingga membantu menurnukan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Zaitun, Rasulullah SAW pun Rutin Mengonsumsinya Setiap Sore
2. Menjaga sitem pencernaan
Minum segelas air hangat dengan madu di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan.
Manfaat antiseptik madu membantu meredakan keasaman di perut sekaligus meningkatkan produksi lendir usus.
Ini juga membantu melembabkan usus besar dan melancarkan buang air besar.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit.
Madu juga mampu merangsang tubuh untuk memproduksi sel-sel imunitas dan metabolisme tubuh akan menjadi lebih kuat.
Selain itu, madu memiliki fungsi untuk melawan bakteri dan virus yang ada dalam tubuh.
Karenanya jika kita minum air madu, sistem kekbalan tubuh pun akan meningkat.
Baca Juga: Rasulullah SAW Menyukai Buah Labu, Ternyata Ini 6 Manfaatnya yang Diakui Ilmu Kesehatan Modern
4. Meredakan alergi
Madu memiliki sifat antiperadangan, jadi bisa digunakan untuk meringankan gejala alergi.
Karenanya ketika alergi kumat seperti merasa gatal, mata bengkak, atau reaksi alergi lainnya, minum air madu bisa jadi pilihan.
5. Sumber energi
Manfaat madu selanjutnya adalah sebagai sumber energi untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
Rutin mengonsumsi madu tanpa berebihan dapat memberikan efek semangat dalam menjalani aktivitas.
Baca Juga: Tidur Tengkurap Dibenci Rasulullah SAW, Ternyata Ini Dampaknya Bagi Tubuh
Madu memiliki kandungan gula alami, yaitu fruktosa dan glukosa.
Selain itu, madu juga memiliki kandungan zat besi, kalium, dan kalsium yang yang berkhasiat menguatkan tulang dan otot tubuh.
6. Meredakan sakit tenggorokan dan batuk
Menurut Mayo Clinic, air hangat dengan madu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan iritasi pada radang tenggorokan.
Madu membantu melapisi tenggorokan sementara air hangat mampu menenangkan.
Tindakan menenangkan dan melapisi ini juga membantu mengurangi batuk, karena batuk terkadang disebabkan oleh iritasi dari sakit tenggorokan.
Baca Juga: Manfaat Tidur Miring ke Kanan Untuk Kesehatan, Sesuai Contoh Rasulullah SAW
7. Detoksifikasi alami
Madu dan air hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Karenanya dengan rutin minum air madu secara langsung dapat membantu detoksifikasi alami tubuh.
8.Meredakan perut kembung
Merasa sedikit tidak nyaman karena perut kembung? Minum segelas air hangat dan madu akan untuk membantu meredakannya.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Rasul, Ini Manfaat Kurma Medjool untuk Kesehatan
Sebab air madu dapatmembantu menetralkan gas didalam tubuh.
9. Meningkatkan kesehatan tubuh
Minum air hangat dan madu tidak hanya akan meningkatkan hidrasi tapi juga membantu meningkatkan kadar kolesterol "baik" (HDL) dalam tubuh dan mengurangi ketegangan kardiovaskular. (*)
Baca Juga: Persiapan Sebelum Sunnah Rasul Pengantin Baru Ala Atta Halilintar
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL