GridHEALTH.id - Cuci hidung harusnya menjadi kegiatan rutin kita di masa pandemi virus corona (Covid-19) ini.
Menurut dokter spesialis telinga hidung tenggorokan (THT), dr. Hemastia Manuhara Harba’i, Sp.THT-KL, hidung memiliki fungsi penting dalam kehidupan kita.
"Cuci hidung sangat penting dilakukan karena dapat membersihkan hidung dari kotoran, mencegah timbulnya penyakit saluran napas, mencegah kekambuhan alergi, membantu penyembuhan peradangan hidung & sinus," ujarnya dalam webinar '"Pentingnya Kebiasaan Cuci Hidung bagi Penderita Sinusitis", Senin (26/4/2021).
Apalagi saat ini kita dapat dengan mudah mencuci hidung menggunakan alat pencuci hidung elektrik yang sudah banyak dijual dipasaran.
Namun terkait penggunaannya, Hermas menyarankan agar kita mencuci hidung dengan cairan NaCL 0,9% (Natrium klorida) ketimbang dengan air keran biasa.
Baca Juga: Manfaat Puasa yang Jarang Disadari Tapi Selalu Dirasakan Mereka yang Berpuasa di Ramadan
Menurutnya cairan NaCL sudah terbukti aman digunakan untuk mencuci hidung. Untuk mendapatkannya pun mudah, banyak apotekkini menjualnya dengan harga yang terjangkau.
"Cairan ini dinilai paling aman masuk ke dalam area hidung, sehingga kita tidak akan merasakan nyeri saat proses penciuman. Jangan pakai air ledeng karena kesterilannya diragukan," ujarnya.
Lebih lanjut, Hermas menjelaskan bahwa cairan yang digunakan untuk mencuci hidung harus steril.
Baca Juga: Cuci Hidung dengan Larutan Air Garam Efektif Cegah Infeksi Covid-19
Sementara air keran yang umumnya ada di Indonesia kebersihannya atau setrilisasinya belum banyak yang terjamin.
NaCL juga sudah dibuat sedemikian rupa agar nilai pH didalamnya sesuai dengan pH yang ada di dalam tubuh.
Sehingga tidak akan terasa perih saat digunakan.
"Jika kita menggunakan air keran biasanya akan terasa perih karena nilai pH-nya berbeda. Jadi selain tingkat sterilnya, perbedaan nilai pH ini harus diperhatikan," terangnya.
Berikut langkah yangbisa kita ikuti untuk mecuci hidung:
1. Cuci tangan sebelum melakukan tindakan cuci hidung.
2. Setelah cuci tangan pertama-tama buka cairan infus dengan kandungan NaCl.
Baca Juga: Jangan Abaikan Bila Suara Serak Mendadak, Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini
3. Tuangkan NaCl ke mangkok bersih.
4. Buka alat spuit/suntikan 20 cc steril
5. Ambil NaCl dengan spuit pada mangkok.
6. Untuk mencuci hidung sebelah kanan, gunakan tangan, kemudian kepala miring ke kiri 45° dorong perlahan ke hidung, dan sebaliknya berlaku untuk hidung kiri. Jangan lupa untuk bernapas lewat mulut.
7. Seka hidung dengan tisu.(*)
Baca Juga: 6 Jenis Obat Semprot Hidung, Dari Atasi Alergi Hingga Pilek
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL