GridHEALTH.id - Baik madu ataupun lemon, memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Madu merupakan cairan kental berwarna keemasan yang berasal dari nektar bunga dihasilkan oleh lebah madu.
Melansir dari organicfacts.net dalam artikel '8 Impressive Benefits Of Honey And Lemon', banyak orang lebih memilih madu daripada gula pasir atau pemanis lainnya untuk kesehatan.
Dikarenakan zat manis murni ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang mengesankan.
Selain kandungan gulanya yang intens, madu juga mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral penting lainnya, antara lain riboflavin (B2), zat besi, seng, vitamin B6, dan serat makanan.
Sedangkan lemon sendiri merupakan buah jeruk kecil berwarna kuning yang memiliki rasa yang asam dan digunakan sebagai agen penyedap dalam banyak makanan pembuka, makanan penutup, makanan yang dipanggang, dan minuman beralkohol.
Jus lemon memiliki bahan aktif yang disebut asam sitrat, yang biasa digunakan sebagai bahan pembersih karena sifat antibakteri dan antiseptiknya yang kuat.
Baca Juga: Pembersih Alami Untuk Mengatasi Gatal Pada Vagina Selama Menstruasi
Nah, untuk mendapatkan banyak manfaat sekaligus dari madu dan lemon, kita bisa memanfaatkannya dengan membuat minuman lemon madu di rumah, seperti berikut ini;
Bahan
2 jus lemon
2 sdt madu mentah, organik, tanpa pemanas
8 ons air
Cara membuat
Untuk membuat minuman lemon madu yang menyegarkan, rebus air dan biarkan agak dingin.
Bisa juga menggunakan air dingin untuk rasa yang lebih segar.
Peras lemon ke dalam air.
Berikan madu organik mentah. lalu aduk hingga merata. Sekarang, nikmati minumannya!
Kombinasi antara madu dan lemon memberikan efek untuk kesehatan tubuh, mulai dari;
Detoksifikasi Tubuh
Dalam pengobatan tradisional, air lemon madu dianggap dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus, membantu membersihkan usus dan mencegah penumpukan bakteri berbahaya.
Selain itu, air lemon madu mampu melancarkan buang air kecil, dan sebagai diuretik, ramuan ini dapat mempercepat pembuangan racun dari dalam tubuh.
Buang air kecil melepaskan garam, lemak, racun, dan air yang tidak diinginkan dari tubuh, dan ramuan sehat ini membuat proses itu menjadi lancar.
Penurunan Berat Badan
Meski kombinasi ini mengandung kandungan gula yang tinggi, namun kepadatan mineral dan vitamin justru bisa membuat tubuh terasa kenyang.
Gabungkan itu dengan dorongan metabolisme yang berasal dari campuran ini, dan kita memiliki bantuan penurunan berat badan yang sempurna.
Sitrat yang ditemukan dalam lemon merupakan bagian penting dari proses metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Obati Batuk
Salah satu cara terbaik untuk menggunakan madu dan lemon adalah saat kita menderita sakit tenggorokan, batuk, atau gangguan pernapasan lainnya.
Kombinasi ini dapat menenangkan saluran pernapasan dan mencegah iritasi, yang dapat mengurangi keinginan untuk batuk, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi infeksi bakteri dan virus pada sistem pernapasan.
Meningkatkan Metabolisme
Baca Juga: Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit di Tahun Baru 2021, Kuncinya Serat Air, dan Flat Belly Diet
Baik madu maupun lemon memiliki kemampuan untuk mempercepat proses metabolisme dan memberikan ledakan energi.
Hal ini sangat penting jika kita sedang dalam masa pemulihan dari penyakit atau cedera, yang mungkin menjadi alasan mengapa begitu banyak orang memilih secangkir teh hangat dengan madu ketika mereka ingin mengatasi pilek.
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh mendapat dorongan besar saat kita menggabungkan lemon dan madu.
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, serta komponen volatil dan antioksidan lainnya, serta sifat antibakteri dan antiseptik.
Baca Juga: Buka Puasa Cara Rasulullah SAW Membuat Kita Terhindar dari Penyakit dan Sakit
Madu, di sisi lain, adalah salah satu zat antibakteri terkuat yang kita ketahui!
Menggabungkan keduanya, baik untuk konsumsi atau aplikasi topikal, berarti sistem kekebalan tubuh mendapat dorongan besar.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL