Sedangkan yang perlu dikurangi konsumsinya selama menjaga kadar kolesterol adalah makanan dengan kadar gula dan lemak tinggi yang biasanya ada di snack serta camilan kecil kita saat berbuka.
- Jangan makan secara membabi buta
Jika biasanya selepas adzan Maghrib untuk memuaskan dahaga kita langsung dengan lahap menyambar hidangan yang ada di depan kita, hati-hati, bisa jadi kita malah merugikan tubuh kita sendiri.
Porsi makanan yang terlalu berlebihan jelas bukan cara makan yang diajurkan dari segi kesehtan,
Bijaknya kita makan secukupnya dengan tetap mempertimbangkan porsi dan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Baca Juga: Rela Kekurangan Oksigen Bersama Balitanya Demi Bisa Mudik, Naik di Bak Truk Tertutup Rapat
Memang boleh memuaskan perut dengan makanan yang sudah diidam-idamkan selama perut kita kosong, tapi jangan sampai kebablasan menngkonsumsinya ya.
Semuanya juga harus diimbangi dengan asupan makanan dengan gizi dan nutrisi tinggi.
- Tubuh kurang bergerak
Berpuasa apalagi dihabiskan dengan di rumah saja, kita pun jadi makin malas bergerak.
Baca Juga: Berita Terbaru Covid di India: AS , Swiss , Polandia Mengirim Pesawat Bantuan Medis