Menurut sebuah studi, alkohol dapat menekan pembakaran lemak yang sebagian kelebihannya disimpan sebagai lemak perut
Di studi lain, ditemukan bahwa 80% dari orang yang meminum minuman alkohol lebih dari 3 gelas sehari memiliki tumpukan lemak di perut.
- Kurangi makanan sumber lemak trans
Banyak dijumpai dalam makanan yang kemasan, lemak trans bisanya digunakan untuk memperpanjang umur makanan yang dikemas.
Meski banyak ditemukan, hendaknya kita harus membatasi konsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak trans.
Pada sebuah penelitian juga telah disebutkan bahwaa minyak trans dapat mempengaruhi kelebihn lemakperut.
- Perbanyak konsumsi makanan sumber serat
Makanan berserat tinggi memang terbukti mengandung sejuta manfaat.
Termasuk kaitannya dengan penurunan lemak yang ada di perut.
Baca Juga: Waspada, Osteoporosis Tak Hanya Menyerang Lansia, Tapi Juga Orang Muda